Александр Легков записал онлайн-тренировку для тех, кто занимается в самоизоляции

16:00, 25 марта 2020

Олимпийский чемпион Сочи в лыжных гонках Александр Легков поделился в Сети видеозаписями своих тренировок. В своем аккаунте в Instagram спортсмен выложил комплекс упражнений, которые можно выполнять на карантине, чтобы поддерживать физическую форму. Тренировка включает бег, отжимания, планки, скрутки и упражнения на пресс.

«Если в это нелегкое время вам захочется позаниматься спортом, то вот вам мой универсальный комплекс упражнений, который я делаю в любых условиях. Присоединяйтесь!!!» – подписал пост Легков.

Также в отдельной беседе прославленный лыжник отметил, что каждое упражнение он выполняет по 1 минуте и 15 секунд, после чего делает 15-секундные паузы.

Ранее мы писали, что многие российские спортсмены и фитнес-тренеры запустили удаленные тренировки в соцсетях. Среди них гимнастка Ляйсан Утяшева, хоккеист Илья Ковальчук, комментатор Дмитрий Губерниев и бодибилдер Андрей Скоромный.

Андрей Симонов

© 2020 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх