Диетолог дала рекомендации по продолжительности и выбору диеты

Член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова рассказала, насколько продолжительной должна быть диета и чем руководствоваться при ее выборе. Об этом сообщает радио Sputnik.

По мнению диетолога, длительность диеты находится в зависимости от преследуемых целей, состояния здоровья человека, который намерен похудеть и от того, насколько она строгая. По словам Белоусовой, врач может рекомендовать жесткую диету на срок до восьми месяцев, если человек нуждается в сбросе веса, например, перед операцией. Но без консультации с врачом можно принимать решение только о кратковременной диете.

Диетолог рекомендует легкую диету продолжительностью до двух-трех недель. Однако специалист против трехдневного голодания, целью которого является посещение какого-либо мероприятия в эффектном наряде.