Диетолог рассказала, чем грозит отказ от молочных продуктов

Диетолог Марина Аплетаева рассказала, чем грозит отказ от молочных продуктов. Об этом пишет издание «ПолитЭксперт».

По словам Аплетаевой, в молочных продуктах содержится животный белок, в котором нуждается организм человека. Дефицит кальция у детей может привести к нарушениям в развитии скелета. У взрослых возникают проблемы с кровообращением, а у людей в возрасте снижается плотность костей.

Формирование иммунной системы зависит от витамина D, при недостатке которого усваивание кальция организмом осуществляется хуже. Для того, чтобы организм работал нормально, специалисты рекомендуют употреблять две-три порции молочных продуктов ежедневно.