Диетолог рассказала, как избежать набора веса

Врач-гастроэнтеролог и диетолог Ирина Бережная рассказала, как, не отказывая себе в еде, можно избежать набора веса. Об этом сообщает радио Sputnik.

Как отметила диетолог, на набор веса оказывают влияние не только качество и количество продуктов, но внешние факторы. Чтобы избежать лишнего набора веса диетолог рекомендует принимать пищу в расслабленном состоянии, отказавшись от просмотра телевизора и прослушивания музыки.

Только в этом случае вы получите удовольствие от принятия пищи. Кроме этого, следует избегать перекусов стоя или, находясь в движении, так как это способствует перееданию.