Диетологи назвали завтраки, которые вредят фигуре

По словам диетологов, многие вкусные завтраки, которые любят употреблять люди, сидящие на диете, на самом деле являются очень вредными для фигуры. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

Эксперты обращают внимание на то, что день не надо начинать с мюсли, так как этот продукт содержит большое количество сахара. Также стоит избегать кокосового сахара, агавы и сока тростника.

Тем, кто хочет похудеть, также нельзя начинать свой день с фруктов, ведь если не добавить к такому завтраку белок, то уже через несколько часов человек вновь проголодается.

Йогурт – это, конечно, отличный источник белка, кальция и пробиотиков, но продукт может быть полезным только тогда, когда в нем нет сахара.

Также нельзя начинать свой день с кофе, который тоже провоцирует чувство голода.