Эксперт назвала продукты, вызывающие пищевую зависимость

Спортивный нутрициолог Дарья Савельева рассказала об опасности возникновения пищевой зависимости. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам эксперта, тяга к некоторым продуктам вызвана психологическими и биохимическими причинами. Специалист обратила внимание на присутствие зависимости у большинства людей от сахара, избавиться от которой будет сложно, так как мозг отдает предпочтение легкой энергии. В сладком нуждается не только мозг, но и «микрофлора кишечника, которая к нему приучена, особенно если человек много лет злоупотребляет сахаром».

Это касается и молочных продуктов, которые, как считает диетолог, полезны только в терапевтических дозах. Диетолог не отрицает, что хорошие кисломолочные продукты полезны, но не стоит ими злоупотреблять.

Такая же проблема может возникнуть с хлебом и другими мучными изделиями. Савельева не рекомендует полностью от них отказаться, но контролировать их потребление необходимо, так как любовь к мучному может перерасти в тягу.