Грецкие орехи и черника помогут школьникам лучше включиться в учебу

Эти продукты содержат полезные вещества, способные пробудить умственную активность.

Такое мнение в интервью радио Sputnik высказал врач-невролог Олег Ленев.

«Узконаправленный стимулятор ЦНС – это грецкий орех. Там содержится арахидоновая кислота, которая стимулирует энергетические процессы в головном мозге», - говорит специалист. Если у ребенка нет противопоказаний, ему стоит давать небольшие порции орехов с медом. Центральную нервную систему и иммунитет также стимулируют витамины группы В.

Полезны будут школьникам лесные ягоды, например, черника. Она хорошо влияет на сетчатку глаз, стимулирует питание и микроциркуляцию крови. Голубика и ежевика богаты микроэлементами и поддерживают работу мозга.