Эксперт рассказал об эффективном методе похудения

В России проблемы с лишним весом имеет 22% населения. Об этом пишет интернет-издание ToDay News Ufa.

По мнению эксперта ToDay News Ufa, не стоит изнурять себя голодом и чрезмерными физическими нагрузками. Эксперт утверждает, что жир необходим телу для поддержания жизнедеятельности, поэтому просто так сжигать его организм не станет.

Во время нагрузок организм использует жировые ткани в мышцах. В среднем на этом запасе организм может работать около 40 минут, но затем он будет интенсивно сжигать гликоген, что не очень полезно.

Эксперт советует после 40-минутной зарядки отдохнуть 40 минут. За это время мышцы восполнят недостающий жир, забрав его с «проблемных» мест тела. Следуя такой методике можно достичь хорошего результата за 2 месяца.