Медики рекомендуют употреблять больше жидкости в отопительный период
Фото: [Владимир Вяткин / РИА Новости]
Медики напоминают москвичам о том, что в отопительный период необходимо восполнять водный баланс организма. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».
Рекомендации медиков в особой степени касаются офисных работников. Рекомендованное потребление воды в зимнее время - 2,5 литра. Но, не стоит забывать, что кроме воды в чистом виде, в организм человека попадает вода с пищей. Специалисты предостерегают также о том, что количество, необходимой для организма воды, зависит от индивидуальных особенностей человека, его пола, возраста или физического состояния.
Употребление более трех литров воды в день независимо от времени года может негативно сказаться на вашем здоровье. Это касается людей, страдающих заболеваниями почек, сердца и сосудов, так как сердце испытывает дополнительную нагрузку.