Ученые: физические нагрузки продлевают жизнь

Американские ученые выяснили, что поможет избежать преждевременной смерти от сердечной недостаточности. Как сообщает газета «Вечерняя Москва», специалисты пришли к выводу, что людям среднего возраста поможет рекомендованный уровень физической нагрузки.

По мнению ученых, при возникновении сердечной недостаточности у человека происходит нарушение насосной функции сердца. Как следствие, сердце не способно обеспечивать метаболические потребности организма. Такое явление поражает людей 65 лет с высокими кровяным давлением и уровнем холестерина, а также не последнюю роль играют диабет и последствия от курения. В случае не принятия мер, исход может стать трагическим.

Специалисты провели анализ данных 11 тысяч 351 человек, больных атеросклерозом. Средний возраст исследуемых составил около 60 лет. 19 лет проводилось наблюдение при помощи телефонного интервьюирования, а также подсчитывались количество посещений больниц и случаи смерти. В результате удалось выяснить, что в 1693 случаях люди были госпитализированы и 57 человек умерли из-за сердечной недостаточности. Кроме этого проводилось анкетирование, в котором участникам была рекомендована физическая активность.

Как удалось узнать: в случае, если человек 150 минут в неделю испытывает регулярные умеренные или высокие физические нагрузки (езда на велосипеде, пешие прогулки и многое другое), то риск сердечной недостаточности снижается на 31 процент.