Ученые нашли пользу в умеренном голодании

Британские ученые из Сурея считают, что умеренное голодание приносит большую пользу организму человека, чем низкокалорийная пища. Об этом пишет Дни.ру.

В эксперименте приняли участие люди, которые страдали ожирением. Испытуемые были разделены на две группы. Первая группа питалась как обычно в течение пяти дней, а вторая сократила рацион на 600 килокалорий в сутки.

Как оказалось, те, кто в течение двух дней в неделю снижали калорийность рациона до 500-600 килокалорий, показали лучший результат, чем те, кто ежедневно сидели на диете. Также исследователи узнали, что умеренное голодание с перерывами помогало снизить артериальное давление.