Ученые нашли простой способ скинуть лишние килограммы

Американские ученые нашли действенный способ похудения. Как сообщает информагентство Nation News, таким способом является частое взвешивание.

Эксперты в течение года фиксировали, как часто участники эксперимента взвешивались, и как данный процесс влиял на изменение массы тела. Ученые разделили участников на группы по частоте взвешивания. Исследование показало, что те, кто становился на весы раз в неделю и реже, в течение года практически не сбросили вес. А те, кто взвешивался пять раз в неделю и чаще, стабильно худели.

В ходе эксперимента ученые не давали никаких рекомендаций участникам в отношении рациона и физических упражнений. Исследователи пришли к выводу, что самостоятельный контроль над собой играет основную роль в стремлении похудеть.