Ученые назвали лучшую диету для людей среднего возраста

Американские ученые считают, что людям среднего возраста надо следить за рационом питания для поддержания здоровья. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

Специалисты изучали питание людей старше 50 лет. Было установлено, что те люди, которые регулярно употребляли цельнозерновые продукты, быстрее сбрасывали вес. Содержание сахара в их крови также было намного меньше.

Все добровольцы, принимавшие участие в исследовании, реже страдали от повышенного давления. Ученые советуют людям среднего возраста для укрепления здоровья употреблять овес, черный хлеб и коричневый рис.