Ученые: орехи помогут сбросить лишний вес

Американские ученые определили продукт, регулярное употребление которого улучшает работу сердечно-сосудистой системы и защитит от лишних килограммов. Как сообщает газета «Вечерняя Москва», к такому выводу пришли ученые Американской ассоциации сердца.

Специалисты провели анализ анкет 126 тысяч участников эксперимента. У добровольцев отсутствовали хронические заболевания. В течение четырех лет мужчины и женщины сообщали о своем рационе врачам. Эксперимент показал, что употребление 30 граммов орехов в день поможет в борьбе с ожирением. Если провести замену на орехи мяса и картофеля, то это поможет избавиться от лишних килограммов.

Кроме этого, ученые выявили зависимость состояния сердца от употребления орехов. По словам одного из авторов исследования Лю Сяорана, люди, воспринимающие орехи, как нездоровый перекус, не понимают, что способствуют улучшению своего здоровья.