Эксперт рассказала, чем грозит человеку принудительный переход из «сов» в «жаворонки»
Фото: [pixabay.com]
Человек, который вынуждает свой организм перейти с режима «совы» на «жаворонка», может получить стресс, который окажет негативное влияние на его здоровье. Такое мнение выразила фитнес-эксперт Ирина Пирогова. Об этом пишет издание Nation News.
Ученые выяснили, что в утреннее время женщины более работоспособные, чем мужчины. Специалисты связывают это с природным умением женщин приспособиться к нарушениям циклических процессов, что позволяет им проще привыкнуть к сменной работе и пережить нарушение режима сна. Ученые высказывают предположение, что такой особенности женщин способствует материнский инстинкт.
Ирина Пирогова не согласна с выводами ученых. По ее мнению, на активность женщин в утренние часы влияет не пол, а общий режим сна. Пирогова обращает внимание на то, что даже после рождения ребенка, когда меняется график отдыха, женщина останется совой, если ею была до родов. В том случае, если человек принял решение стать «жаворонком» вместо «совы», то ни к чему хорошему это не приведет.
«Любое насилие над организмом все равно стресс, и он потом вылезает. Человек упахивается, упахивается, и в какой-то момент веточка «хрусть» и ломается», - подчеркнула тренер.
Пирогова напоминает, что для каждого человека график занятий спортом должен быть индивидуальным.