Таролог рассказала, как справиться с хандрой

Хандра свойственна многим. Она вызвана напряженным образом жизни. Таролог Александра Харрис рассказала, как преодолеть хандру. Об этом пишет газета «Вечерняя Москва».

Таролог рекомендует давать себе отдых, иначе хандра может усугубиться. Для этого можно ввести в привычку короткие пятиминутные ритуалы в свои выходные, и уделить время себе. Харрис напоминает о физической активности, которая способствует росту уровня эндорфинов, снижению уровня стресса и поможет продолжительное время чувствовать себя энергичным.

Однако физическая активность должна быть в удовольствие, иначе испытываемое вами чувство страха, может увеличиться. В том случае, если вы не можете подобрать то, что вам нравится, таролог советует экспериментировать. Кроме этого, справиться с хандрой поможет преодоление своих страхов, для чего стоит посмотреть им в лицо.