Ученые: недосып провоцирует ожирение

Эксперты из Кингс-колледжа в Лондоне в ходе исследования узнали, что недосып может спровоцировать повышенное употребление пищи. Специалисты узнали, что те, кто страдают от недосыпа, едят на 385 калорий в день больше, чем те, кто высыпается. Об этом сообщает «Газета.ру».

Также они узнали, что из-за недосыпа нарушается работа циркадных ритмов, как итог начинаются плохо вырабатываться гормоны грелин и лептин. Именно грелин отвечает в нашем организме за чувство голода, а второй – за чувство сытости.

Всего в исследовании участвовало 172 человека. Часть из испытуемых спали хорошо, а другие страдали от недосыпания. В итоге удалось узнать, что те, которые недосыпали ели больше пищи содержащей жиры.