Врач объяснила, с чем может быть связана осенняя хандра

Семейный доктор Татьяна Романенко рассказала, почему в осенний период снижается жизненная активность человека и как с этим бороться. Об этом сообщает радио Sputnik.

Осенью часто можно услышать жалобы на апатию, плохое настроение и снижение жизненного тонуса. Специалисты объясняют это смещением биоритмов. Романенко советует разобраться с вашим состоянием. В том случае, если в понедельник у вас такое же самочувствие, как и в пятницу, то необходимо выяснить, с чем это связано: это просто хандра, стрессы или такое состояние вызвано другими уважительными причинами, для выявления которых потребуется проведение исследования.

Унынию способствует недостаток витаминов или микроэлементов. Причем, при недостатке витамина B12 или B9 может возникнуть кислородное голодание. Еще одной причиной осенней хандры являются гормональные сбои. Для подтверждения этого, Романенко рекомендует провести гормональное исследование. В том случае, если все анализы хорошие, а настроение отсутствует, то специалист уверена, что причина кроется в неправильном образе жизни. Романенко советует больше двигаться и находить возможность для прогулок.