Врач рассказал, как пережить резкую смену погоды в начале осени

Здоровье
   

На следующей неделе наступит осень. Причем не только календарная. Метеорологи утверждают: погода переменится быстро. И пусть сейчас многие изнывают от жары, совсем скоро жителям Подмосковья придется быстро адаптироваться к прохладе и дождям. Мы узнали у врача, чем может быть опасна столь резкая смена погоды и как поддержать свое здоровье в межсезонье.

В ПОЛНОЧЬ ПРИДЕТ СЕНТЯБРЬ

Финал уходящего лета необычно жаркий и сухой. Ведущий специалист Центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец отмечает, что по температуре воздуха этот месяц догнал даже легендарный август 2010-го. Сейчас средний показатель столбиков термометров – 21,8 градуса выше нуля.

Нынешние выходные еще достаточно теплые, с температурой воздуха днем до 33 градусов. Кроме того, юго-восточный ветер, возможно, будет переносить в Московскую область смог из соседних регионов. Но уже в последний летний понедельник температура начнет быстро снижаться. По словам метеоролога, это связано со скоплением облаков. Сначала воздух охладится всего на пару градусов, но уже во вторник, 30 августа, столичный регион попадет под влияние холодного атмосферного фронта. Температура сначала упадет до плюс 24–29 градусов, а уже в среду – до 18–23 градусов тепла. Похолодание будут сопровождать сильные дожди.

«С наступлением календарной осени нагрянет и осень метеорологическая», – заявил Тишковец.

Утро 1 сентября встретит нас непривычной прохладой – от 7 до 12 градусов тепла. Днем потеплеет лишь ненамного – до плюс 15 градусов. Это, кстати, даже ниже средней температуры, характерной для начала сентября. Дожди продолжатся, кроме того, появится холодный северный ветер.

ГОТОВИМСЯ ЗАРАНЕЕ

Любые резкие изменения в окружающей среде могут сказаться на нашем самочувствии. Но, если заранее знать свои слабые места, организму можно помочь, отмечает главный врач Домодедовской больницы Андрей Осипов.

По его словам, прежде всего быстрый переход от жары к прохладе может повлиять на состояние сердечно-сосудистой системы и спровоцировать проявление тех или иных недугов.

«Резкое снижение температуры, атмосферного давления ощутимо, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Возможны повышение артериального давления, спазм сосудов головного мозга, который может привести к гипоксии (кислородному голоданию. – Прим. ред.)», — говорит врач.

Кроме того, в межсезонье люди могут страдать от болей в суставах и позвоночнике. Особенно это ощутимо для тех пациентов, у которых уже есть хронические болезни.

Нивелировать влияние погодного перепада поможет контроль над состоянием своего здоровья.

«Конечно, нужно вовремя принимать все лекарства, которые уже назначены врачом. Кроме того, полезны поливитамины, жирные кислоты омега-3. Сейчас, пока еще продолжается лето, нужно есть достаточно овощей и фруктов. Очень важен полноценный сон и режим сна и отдыха в целом», – напоминает Осипов.

Сбереги здоровье в межсезонье
(советы главного врача Домодедовской центральной городской больницы Андрея Осипова)

— В период погодных перепадов нужна осторожность со спортом и другой физической нагрузкой

— Нагрузки должны соответствовать вашему состоянию здоровья и назначениям врачей

— Неторопливые прогулки подойдут практически всем

Автор:
вверх