Диетолог объяснил, как пряности помогут поддержать вес зимой

Чтобы получить больше энергии, многие люди зимой начинают больше есть. Однако чтобы не мерзнуть, достаточно добавить в рацион как можно больше пряностей.

Об этом в интервью порталу Pravda.ru рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог, диетолог, врач высшей категории, Анна Гончарова.

«Из напитков выбираем горячие согревающие чаи на основе имбиря, лимона или лайма с мятой, на основе ягодных и фруктовых смесей», - отмечает диетолог.

Такие пряности, как корица, имбирь, гвоздика, кардамон, апельсиновые и лимонные корочки, бадьян, разные виды перца обладают противовирусным, противомикробным и антипаразитарным действием. Они помогут разогнать обмен веществ, вывести лишнюю жидкость, согреть в холодную погоду.