Употребление цельнозерновых продуктов поможет достичь долголетия

Употребление цельнозерновых продуктов способствует продлению жизни. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» со ссылкой на портал Eat This Not That.

Специалисты портала предлагают уменьшить в рационе количества красного мяса и переработанных продуктов, а увеличить содержание цельнозерновых продуктов, в число которых входят бобовые, орехи, рыба, фрукты и овощи.

Как считают специалисты, такие изменения помогут в увеличении продолжительности жизни на 6–13 лет. Все зависит от того, к каким изменениям прибег человек и в каком возрасте.