Как избавиться от последствий внутренних тревог - советы врача
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xL2E5L2JmLzE2NzM2MDExOTQyMTUyNzQ2Njg5MS5qcGc.webp)
Фото: [pxhere.com]
Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Светлана Малиновская в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» рассказала, как избавиться от негативных проявлений психосоматики и перестать ухудшать свое физическое состояние из-за внутренних тревог.
«Человеческой природой предусмотрено много адаптивных механизмов, рассчитанных на разные жизненные обстоятельства. Один из них как раз тревоги. Тревога делает человека напряженным, возбужденным. Он ожидает повсюду опасность и готов в любой момент дать отпор», – заявила врач.
По словам эксперта, иногда случается, что причин для тревоги уже нет, но напряжение в организме все еще присутствует. Со временем оно накапливается и превращается в патологию.
«В данном случае стандартная тревога перерастает в расстройство. Оно в свою очередь вызывает у человека неприятное ощущение беспомощности», – пояснила врач.
Таким образом жизнь человека может наполниться постоянным страхом. Определить патологический характер тревоги, но мнению эксперта, несложно.
«У человека с тревожным расстройством замечается чрезмерная возбудимость, нарушение режима сна, заторможенность или наоборот суетливость. Характеры слабость, боль в голове, спине, мышцах и пояснице», – добавила Светлана Малиновская.
Данные симптомы обусловлены повышенным мышечным тонусом, который сопутствует тревоге, имеющей патологический характер.
«В случае ухудшения состояния, важно проконсультироваться со специалистом. Тревожные расстройства лечатся психотерапией и фармакотерапией. Для улучшения общего состояния применяются методы релаксации или позитивная беседа», – подытожила эксперт.
Ранее эксперт рассказала, может ли «Кракен» повторно заражать тех, кто недавно выздоровел от других штаммов коронавируса.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.