Сезонные летние фрукты могут нанести ущерб фигуре

Летом те, кто хочет скинуть вес, заменяют часть блюд в своем привычном меню на сезонные фрукты. Эксперты рассказали «Вечерней Москве», почему избыток таких продуктов нет так уж и полезен для организма.

Фрукты насыщены фруктозой – а это продукт, который не расщепляется в организме. Из-за отсутствия спецферментов фруктоза выводится из организма через печень. А если орган с нагрузкой не справляется, то она уходит в жировые клетки. А значит, о похудении говорить не приходится, говорит эксперт Роскачества, врач-диетолог Наталья Григорьева.

Врач-диетолог Ольга Сердюк отмечает, что фрукты более калорийнее, чем это может казаться. Все дело в том, что там очень высокое содержание сахара. Поэтому фрукты лучше есть в первой половине дня, тогда они не уходят в жир, а расщепляются на витамины. И конечно, не перебарщивайте с этими продуктами в своем меню.