Майонез долой: в соцсетях рассказали, как не располнеть во время новогодних праздников
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMi8xMi8xMS81YS8xNjcyMDY5MzA5ODUyNTkwNDcxMTUuanBn.webp)
Фото: [pxhere.com]
Россияне традиционно планируют плотно поесть в Новый год, а потом еще несколько дней доедать оливье и прочие тяжелые угощения. Многих из людей уже сейчас волнует, как не ограничивать себя в праздники, не нанося при этом вреда фигуре.
Полезными советами делятся в соцсетях. Одна из пользовательниц предлагает исключить из рациона самую популярную заправку.
«Главный враг для фигуры в Новый год – это майонез. Можете заменить его в салатах на другую заправку. Я использую нежирную сметану с солью. По вкусу не хуже, но так легче», — пишет Александра Еремеева.
А россиянка Маргарита Панова добавляет, что важно не сбивать режим сна и завтракать.
«Самое вредное – это наедаться перед сном на ночь глядя, а так все и делают в Новый год. Если это все растягивать на неделю, бока точно вырастут. В идеале наготовить еды ровно на 1 января. Также нужно сразу нормализовать график сна и обязательно завтракать. Этот прием пищи дает заряд на весь день, и он самый полезный», – считает девушка.
Алексей Протасов уверен, что вы не наберете вес, если на столе будет много мясных и овощных блюд.
«А кто мешает готовить мясо и овощные салаты? Тоже вкусно и празднично. Соленья не дают веса. Из-за соли только отечете, но эта вода сойдет с вас быстро. Надо много пить воды, тогда отеков не будет. Немного сухого вина можно, оно не такое калорийное. В любом случае, главное — знать меру. Ну и добавлять хоть какие-то активности типа прогулок или катания с горок. В баньку тоже хорошо сходить», – делится мнением пользователь.
Ранее нарколог объяснил, почему привычка выпивать по праздникам — это уже алкогольная зависимость.
Будьте в курсе всех главных новостей — читайте наш канал.