В Волоколамске прошла Неделя популяризации активных видов спорта
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi84LzY3NmI1YTQzLWM0MDgtNGFhZS1hMGMxLTY1YjQzNWQzM2NhMF9yQm1TYXEyLmpwZWc.webp)
Фото: [пресс-служба Волоколамской больницы]
С 24 по 30 августа в России проходила Неделя популяризации активных видов спорта, мероприятия провели и в подмосковном Волоколамске. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.
«Регулярные занятия спортом — это инвестиция в здоровье на долгие годы. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Это может быть быстрая ходьба, плавание, бег, велоспорт, скандинавская ходьба или любые другие виды активности, которые приносят удовольствие. Важно помнить, что начинать нужно постепенно и с учетом состояния здоровья. Перед началом интенсивных тренировок рекомендуется пройти диспансеризацию, чтобы исключить противопоказания и получить персональные рекомендации врача», — рассказала врач-терапевт Волоколамской больницы Маргарита Пенкина.
По ее словам, активный образ жизни положительно влияет не только на физическое, но и на психическое здоровье: улучшается настроение, снижается тревожность, повышается самооценка и устойчивость к стрессу. В рамках диспансеризации можно оценить уровень здоровья и получить рекомендации по выбору оптимального вида физической нагрузки.
Записаться на прием и пройти обследование можно через региональный портал Госуслуг «Здоровье» или по единому номеру 122.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев рассказал о планах по строительству нового корпуса поликлиники в Нахабине.
