Врач предупредил об ошибке, которая разрушает зубы быстрее кариеса

Врач-онколог Владимир Ивашков предупредил, что привычка чистить зубы сразу после употребления кислых продуктов и напитков может навредить эмали сильнее, чем сами кислоты, поскольку механическое трение по размягченной поверхности стирает защитный слой, и вместо щетки лучше использовать полоскание водой. Об этом сообщает Lenta.ru.

Специалист объяснил, что после употребления цитрусовых, кислых напитков и даже кофе уровень pH во рту временно падает ниже 5,5, из-за чего эмаль становится размягченной и уязвимой. Если в этот момент начать активно тереть зубы щеткой, можно буквально стереть верхний, еще не успевший восстановиться слой, что со временем ведет к повышенной чувствительности и даже истончению эмали. Ивашков подчеркнул, что это не призыв отказаться от чистки, а предостережение от поспешных действий. Лучше подождать хотя бы 30–60 минут после еды, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоту и укрепить поверхность зубов. Если же нет времени ждать, достаточно прополоскать рот водой — это смоет остатки пищи и снизит кислотность без механического повреждения. Можно также использовать жевательную резинку без сахара, которая стимулирует слюноотделение, помогая восстановить естественный баланс.

Ранее стоматолог назвала продукты, которые делают зубы желтыми: и в списке не только кофе и чай.