Доктор Беттчер заявил об опасности употребления кофе по утрам

Доктор из США Крис Беттчер рассказал Daily Mail, чем так опасен кофе по утрам после восьмичасового сна.

Ночью человек теряет много влаги, лежа в постели восемь и более часов. К тому же, организм в это время отдыхает и восстанавливается. Будить его сразу кофейным напитком утром — плохая идея. Как пояснил Беттчер, кофе действует как мочегонное средство, заставляя орган работать в усиленном режиме.

Утром организм нуждается в восполнении влаги, однако кофе не способно этого дать. Врач советует пить только воду, а лишь спустя 2-3 часа после пробуждения пить любимый бодрящий напиток. А если делать совсем по правилам здорового питания, то выпить до чашки кофе нужно не менее четырех стаканов воды. Так борьба с жаждой и сонливостью будет эффективнее, а организм не получит обезвоживания.

Ранее сообщалось, что некоторые продукты способны помочь при ожогах кожи.