Жителям Подмосковья раскрыли главный секрет долгожителей
:focal(0.63:0.52):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xMC9hZGFtLWphaW1lLWRta21ybnB0bXB3LXVuc3BsYXNoLmpwZw.webp)
Фото: [unsplash.com]
Одним из главных секретов долгожителей является отказ от алкоголя, который негативно сказывается на работе всех систем организма и снижает продолжительности жизни. Об этом рассказал главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.
«У регулярно употребляющих алкоголь людей, согласно исследованиям, продолжительность жизни сокращается от 15 до 20 лет! Причем еще недавно в обществе был популярен миф о том, что умеренное употребление алкоголя продлевает жизнь. Однако все последние исследования его опровергли», — рассказал Холдин.
По его словам, безопасной дозы спиртных напитков не существует. Чтобы увеличить продолжительность жизни, врач также советует научиться справляться со стрессом, проверять свое здоровье, заниматься спортом и наладить питание.