Ну, «черепаха», прокати!

Выясняем, как сделать безопасным активный отдых на горнолыжных склонах.

БЕЗ ШЛЕМА – НИКУДА

Для катания на горных лыжах и сноубордах следует приобрести экипировку. Костюм сноубордиста сшит из более плотного материала, так как человек, который занимается этим видом спорта, находится ближе к земле, падает на колени. Лыжные палки ему держать не нужно, поэтому у него на руках большие, плотные варежки.

Лыжный костюм сделан из более мягкого материала. На ногах у лыжников и сноубордистов должны быть специальные ботинки, на головах – шлемы.

Эксперты также советуют купить специальную экипировку «черепаха», которая способна защитить от сильных ударов, ушибов и переломов.

ПАДАЙ ПРАВИЛЬНО

Первые разы вставать на горные лыжи и сноуборд лучше всего со специалистом, предупреждает старший инструктор спортивного парка «Волен» Михаил Ошитков.

– Все-таки это небезопасные виды спорта, связанные со значительными скоростями, – говорит Михаил. – Допустим, вы разогнались и несетесь на огромной скорости, а лыжи и сноуборд тяжелые. Инструктор начнет учить вас с азов – как правильно тормозить и падать.

По словам специалиста, «лучший» вариант падения на лыжах – мягкое приземление на бок вверх по склону.

При катании надо контролировать скорость и направление движения. В отличие от сноубордистов, траектория лыжников более предсказуема. Важно держать безопасную дистанцию. Правило гласит: при столкновении виноват тот, кто сзади.

Если на склоне упал и травмировался человек, следует вызвать спасателей или дежурных. Рядом с ним по правилам крест-накрест ставятся лыжи или лыжные палки.

ТОЛЬКО ДЛЯ ЛЫЖНИКОВ

Ни в коем случае нельзя стоять посередине склона – только справа или слева, предупреждает инструктор. Если вы попали на центральную часть склона, нужно как можно быстрее покинуть ее!

Находиться на горнолыжной трассе без лыж запрещено. Надо соблюдать разметку и правила поведения на подъемнике. Место посадки обозначено специальными знаками. В одну кабинку садятся три-четыре человека, не больше. После этого они должны опустить рамку безопасности.

ОПАСНАЯ «ВАТРУШКА»

Если в парк приезжает семья, дети обычно идут кататься на тюбингах. Надувные санки из особо прочной пленки, которую практически невозможно порвать, становятся все более популярными. В первый раз главное – не переусердствовать.

– Покататься час-два – и достаточно. При более длительном катании начинают болеть ноги, может быть нарушение координации, повышается вероятность сделать ошибку, – отмечают специалисты.

Главное – трасса должна быть ровной. Человек, который едет на «ватрушке», может только перекатываться из стороны в сторону, но ни в коем случае не должен подпрыгивать и переворачиваться.

Нельзя кататься «паровозиком»: люди скатываются с горы друг за другом с определенным интервалом. Тот, кто спустился, должен немедленно покинуть трассу. Дети по правилам эксплуатации тюбинговых трасс всегда должны кататься в шлемах.