Грозит хроническими болезнями: выяснилось, в каких случаях лучше не общаться с родственниками
Психолог Борисова объяснила, почему иногда нужно дистанцироваться от родных
:focal(0.56:0.5):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMC8zMjQ3ODY3NjU0LmpwZw.webp)
Фото: [freepik.com]
Клинический психолог Мария Борисова считает, что иногда следует прерывать или ограничивать общение с родственниками и близкими людьми. Она объяснила, в каких ситуациях необходимо на время дистанцироваться и задать рамки, даже если кажется, что это неправильно.
По мнению Борисовой, людям с детства внушают, что нельзя не общаться с родственниками, каким бы ни было их поведение.
«В том-то и дело, что можно. Можно не общаться с людьми, которые причиняют тебе боль, пусть и словом, и это будет взрослое решение, принятое человеком», — рассказала Борисова в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».
Эксперт отметила, что даже общение с родными людьми бывает травматичным и нередко портит наше психологическое состояние на протяжении длительного времени. Это грозит не только испорченным настроением, но и стрессом и хроническими болезнями.
«Это может быть постоянная критика ваших умений, способностей, внешности или характера. И часто нет конкретной причины, по которой на вас регулярно вымещают негатив. Это напоминает буллинг в школе, когда жертвой становится кто угодно», — пояснила собеседница.
Борисова привела и другие примеры, когда общение следует сократить: критика ваших доходов, детей, нежелания вступить в брак и завести семью в момент, когда вы к этому еще не готовы. Сюда же относятся комментарии из-за недостаточного или лишнего веса.
При этом, по словам психолога, не всегда удается держать дистанцию в общении с родственниками. Особенно, когда речь идет о несовершеннолетних детях и их родителях.
«Но уже с подросткового возраста можно обозначать, какие темы разговора вам неприятны. Вы можете пару раз переводить это в шутку и не обращать внимания, но в четвертый-пятый раз уже надоест. Поэтому следует осознанно решать эту проблему», — подчеркнула эксперт.
Собеседница добавила, что в случае неприятной ситуации следует заявлять: «Мне неприятно слышать такие вещи», «Я не просил(-а) комментариев на эту тему». При этом не нужно делать это из злых побуждений и желания отомстить. Это необходимо только для психологического комфорта.
Ранее мы писали о том, почему люди исчезают без объяснения причин.