Психолог рассказала, как правильно выбирать летние фрукты и овощи
![Алексей Мальгавко / РИА Новости](https://api.360.ru/get_resized/lwD1sRASynIrJdjICUVMN2bysnc=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMC82LzcxL2RmLzE1OTI1NjYzMDA2MjQ1NTQ2ODY4Ni5qcGc.webp)
Фото: [Алексей Мальгавко / РИА Новости]
Психолог и НЛП-тренер Анна Сметанникова рассказала о пользе сезонных овощей и фруктов, а также о том, как их выбрать. Об этом пишет информагентство Nation News.
Сметанникова рекомендует овощи и фрукты употреблять в необработанном виде для сохранения полезного состава. Как отмечает специалист, наиболее полезны сезонные плоды, в которых содержится большое количество витаминов и микроэлементов, необходимых для нашего организма. В летний период, мы нуждаемся в легких продуктах, а овощи и фрукты нам в этом помогут.
По словам Сметанниковой, фрукты и овощи, содержащие большое количество клетчатки, обеспечивают состояние «легкости» в организме. При выборе фруктов и овощей необходимо руководствоваться несколькими критериями.
«Обращайте внимание на время этого плода, вызрел ли плод на солнце, в каком регионе выращен и содержит ли химикаты», — пояснила специалист.