«Перестроить свой мозг»: боец рассказал, как не спиться после возвращения с передовой
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2IzL2JmLzE2Nzk4MTkxMDg2NzM4NDU5NzgxLmpwZw.webp)
Фото: [pexels.com]
Защищать Родину непросто. Даже профессиональные военные испытывают стресс, когда поблизости взрываются вражеские снаряды, а пули свистят у виска. А что говорить о мужчинах, которые попали на передовую по мобилизации, и не привыкли к такой обстановке!
В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» боец с позывным Волга рассказал о сложностях перехода в мирную жизнь после реальных боевых действий.
« Когда приезжаешь домой, то проходишь адаптацию. И самое первое что не нужно делать — это напиваться. Важно исключить алкоголь, пока организм не привыкнет вновь к родному климату », — советует собеседник.
Причина воздержания проста: когда человек находится в зоне боевых действий, он не употребляет. А после возвращения все резко становится дозволено, организму и так тяжело акклиматизироваться, плюс еще сверху «падает» интоксикация, объясняет Волга.
«В итоге это давление под 200 и расстройство ЖКТ. Кроме того, выпивка может спровоцировать паническую атаку. Когда попадаешь домой, то хочешь съесть все, но желудок к такой пище не привык, и его постепенно нужно «прикармливать» домашней едой», — замечает солдат.
Когда Волга вернулся с передовой и встал на весы, он выяснил, что в зоне СВО похудел на 12 кг. Причем это было не из-за того, что плохо кормили, а от стресса и постоянного движения в бронежилете, который весил вместе с боекомплектом 30 кг. В этом обмундировании солдаты даже спали, поэтому желающим похудеть Волга в шутку посоветовал перемещаться в бронежилете, а лучше в нем побегать.
Вместо алкоголя боец советует принимать успокоительное: валерьянку с пустырником. А еще заставлять себя быстро переключиться на бытовые дела — мебель местами поменять, заняться мелким ремонтом.
«Можно обзавестись животным, словом, делать все, чтобы было меньше времени думать о событиях на передовой. Ведь это все затягивает, и если ты не перестроишь свой мозг, он будет звать тебя обратно. Можно сравнить с тем, как когда собака выгуливает хозяина. Надо сделать над собой усилие и адаптироваться», — подчеркивает Волга.
Ранее мы рассказывали, как боец СВО вынес из горящей церкви иконы.