Подмосковные врачи рассказали, как похудеть к Новому году и не навредить здоровью

Заведующая отделением восстановительного лечения Видновской больницы Светлана Малиновская рассказала, как похудеть к Новому году и при этом не навредить своему здоровью.

Специалист отметила, что главной опасностью диет является однообразность меню – особенно опасны для организма монодиеты.

Кроме того, рассказала врач, многие начинают считать калории, хотя гораздо важнее сконцентрироваться на качестве пищи, а не ее калорийности.

Кроме того, если перед праздником жестко ограничивать себя во вкусной пище, в главную ночь года можно резко переесть, а это грозит проблемами с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы похудеть, важно разнообразить рацион легкой, а главное – вкусной едой. Диета не должна быть причиной стресса для организма. Следует избегать жарки, отдавая предпочтению запеканию. При этом важно красиво сервировать подачу.