Выберите город
Выберите город

Диетолог рассказал о самых калорийных фруктах

14:08, 07 июня 2021

Диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев в эфире телеканала «Москва 24» предупредил о калорийности фруктов, входящих в разные диеты. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей».

К самым калорийным  фруктам относятся банан, половина которого содержит сто килокалорий. Диетолог рекомендует диабетикам и людям с избыточным весом употреблять недозревшие бананы. Они обладают меньшей калорийностью, и в них присутствует большое количество клетчатки и пищевых волокон.

В 100 граммах винограда содержится 63 килокалории. Менее калориен темный виноград. В черешне также много калорий. В день ее можно съедать одну горсть. В 100 граммах мандаринов -  50 килокалорий. Диетолог допускает употребление трех-четырех мандаринов в сутки.

Жиляев также обратил внимание на калорийность сухофруктов. При похудении их необходимо  исключить вовсе или употреблять не боле шести штук в день.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх