Выберите город
Выберите город

Диетолог рассказала о ягодах, которые помогут укрепить иммунитет

15:38, 31 августа 2021

Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Лизун рассказала о ягодах, способствующих усилению иммунитета в преддверии холодов. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам специалиста, клюква и брусника, богатые витамином С и другими полезными элементами, окажут помощь в усилении иммунитета и в подготовке организма к осенне-зимнему периоду. Как пояснила Лизун, в клюкве и бруснике содержится мало сахара - не более 10%, а содержание органических кислот, участвующих в выработке различных витаминов и микроэлементов, у них высокое.

«Клюкву и бруснику используют как лечебные ягоды, в них огромное количество антиоксидантов, биофлавоноидов, они полезны для иммунитета, для сердечно-сосудистой системы, зрения», – отметила эксперт.

Данные ягоды не требуют специальных условий хранения, они долго могут лежать без термической обработки. Клюква и брусника могут храниться просто залитые водой, их можно поставить в холодильник или погреб.

© 2021 Права на все материалы сайта принадлежат mosregtoday.ru
вверх