Диетолог Татьяна Жаровская рассказала об идеальном времени для здорового завтрака
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy80LzYxLzFjLzE2ODA3ODEyMDM4MDM5NTYzMzkzNC5qcGc.webp)
Фото: [Антон Денисов/РИА Новости]
Люди, которые завтракают поздно, склонны к набору массы тела, отметила в интервью радио Sputnik врач-диетолог Татьяна Жаровская. По ее словам, привычка завтракать после определенного времени может привести к избыточной массе тела и нарушению обмена веществ.
«Многие пациенты говорят, что им комфортно приходить на работу без завтрака и есть в первый раз за день ближе к полудню. Это сказывается на их фигуре, на их весе, на их обмене веществ», - отмечает доктор.
Клинические исследования показали, что люди, которые завтракают поздно, склонны к набору массы тела и имеют более высокий риск развития различных метаболических заболеваний вроде сахарного диабета. Наиболее благоприятный для завтрака промежуток времени завершается к восьми часам утра.