Индийский диетолог Нмами Агарвал рассказала, как научиться правильно питаться. Об этом пишет «МИР 24».
По словам специалиста, прежде всего не стоит изнурять себя голоданием и винить за срывы в питании, если такие произошли. Агарвал подчеркнула, если вы снова вернулись к вредной пище, необходимо себе объяснить, что есть здоровую пищу намного полезнее.
Медик считает, что, прежде всего, необходимо отказаться от алкоголя. Если это не представляется возможным, нужно перейти на длинные и узкие стаканы, ведь из такой посуды меньше можно выпить.
Также диетолог считает, что нужно не употреблять полуфабрикаты.