Врач дал совет, как восстановить иммунитет в кратчайшие сроки

Весной у многих людей начинает проявляться авитаминоз, который имеет признаки в виде вялости, апатии, снижения иммунитета и так далее. Виной всему недостаток зелени, малая двигательная активность и дефицит дневного света. Но восстановить баланс организма можно довольно быстро, уверен врач-терапевт Андрей Кондрахин.

Его советы привело издание «Утро.ру». По его мнению, Великий пост у христиан отлично помогает быстро повысить иммунитет. Во время его действия человек отказывается от белков, которые старят организм, но зато принимает много овощей и фруктов, тем самым насыщая себя витаминами.

Такая диета помогает довольно быстро получить весь необходимый спектр микроэлементов: магний, цинк, витамины группы В и так далее.