Мануальный терапевт Андрей Кабычкин рассказал, как продлить «гарантийный срок» вашего позвоночника. Об этом сообщает радио Sputnik.
По словам медика, проблемы с позвоночником возникают после достижения 35 лет. Все зависит от физиологических процессов в организме.
«После этого «гарантийного периода» у людей начинаются проблемы с позвоночником и суставами», – отметил Кабычкин.
Для того, чтобы как можно дольше не испытывать проблем с позвоночником, Кабычкин рекомендует осуществлять контроль за нагрузкой позвоночника в течение рабочего дня и распределять ее равномерно. В том случае, если не представляется возможным создания комфортных условий для позвоночника, медик советует чаще менять позу, устраивать перерыв и делать зарядку.