Врач рассказала, как женщины могут продлить свою молодость
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8yLzcxL2Q4LzE2NzYyNjMxMDE2MzA0NzM4MTA0Mi5wbmc.webp)
Фото: [freepik.com]
Многим представительницам прекрасной половины человечества очень не хочется стареть. А значит стоит позаботиться о своем здоровье. И как можно раньше.
«Наша молодость, особенно с возрастом, напрямую зависит от гормонов. Эстроген считается гормоном молодости. Он чутко реагирует на самые разные нарушения. В том числе связанные с нездоровым образом жизни», - подсказывает эндокринолог Анжелика Шурина.
Разумеется, в первую очередь нужно исключить эндокринные нарушения. А также избавиться от вредных привычек. Употребление алкоголя и курение буквально крадут нашу молодость и лишают нас здоровья. Но виноваты могут быть и определенные условия работы, а также наличие в жизни постоянного стресса и нагрузок.
«Правильное питание и физические нагрузки очень полезны. Но если вы занимаетесь спортом профессионально, то интенсивность нагрузок может негативно сказаться на выработке эстрогенов», - заключила врач.
Ранее эндокринолог рассказала, как похудеть в любом возрасте.