Диетолог назвала продукты, которые помогут предотвратить инсульт

Главный диетолог центра снижения веса BODYCAMP Наталья Нефедова назвала продукты, способные снизить риск инфаркта и инсульта. Об этом пишет информагентство Nation News.

По ее словам, предупреждение сердечно-сосудистых заболеваний связано со здоровым образом жизни. Как подчеркнула эксперт, главным в этом вопросе является правильное питание, а также умеренное потребление алкоголя и сладких напитков.

Она также отметила, что надо обратить внимание на жирную рыбу, орехи, различные специи, которые защищают организм от воспалительных процессов.

Кроме того, по ее словам, надо уделять внимание умеренному количеству физических нагрузок и нормализации водного баланса.