Диетолог назвала продукты, которые улучшат здоровье женщин

Врач-диетолог Маргарита Макуха назвала продукты, способствующие сохранению и улучшению здоровья женщин. Об этом пишет «Федеральное агентство новостей» со ссылкой на РИА «Новости».

Как отметила диетолог, восполнить недостаток витаминов и минералов поможет пища. Продукты с высоким содержанием железа позволят избежать развития анемии и болезней сердца. К таким продуктам относятся: нежирная говядина, печень, моллюски, морская капуста, чечевица, какао.

Кроме этого, женщинам необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в жирной морской рыбе, которые оказывают помощь в осуществлении синтеза гормонов и улучшают кожу и волосы. В качестве профилактики рака послужат продукты с йодом, такие, как фейхоа, кальмары, креветки.