Диетолог рассказал, нужно ли есть при отсутствии аппетита

Врач-диетолог Сергей Обложко поведал о том, каким продуктам надо отдавать предпочтение летом и стоит ли в отсутствие аппетита принуждать себя к еде. Об этом сообщает радио Sputnik.

По словам диетолога, летний рацион должен включать в себя большое количество фруктов. Однако употреблять их стоит не на голодный желудок, а в качестве десерта в количестве 100-200 граммов после еды. Кроме этого, Обложко рекомендует употребление кислых продуктов таких, как маринованные овощи или квашеная капуста, которые помогут снизить температуру тела.

Для сохранения баланса микроэлементов подойдут морепродукты и помидоры. Что касается потери аппетита в жару, то диетолог советует легкие приемы пищи на протяжении дня, так как пищевая стимуляция должна присутствовать.