Диетолог рассказала о преимуществах вишни перед черешней

Диетолог Светлана Фус назвала преимущества вишни перед черешней. Об этом пишет ФБА «Экономика сегодня».

По мнению диетолога, в вишне содержится больше витаминов и минералов, чем в черешне, а сахара в ней меньше, чем в черешне. Также в вишне присутствует металонин, который отвечает за работу эндокринной системы, регулирует уровень холестерина и способствует нормализации сна.

Как отметила диетолог, в свежем виде данные ягоды обладают одинаковой калорийностью - 50–62 килокалории. Что касается гликемического индекса, то у вишни он равен 22, у черешни – 25, что дает преимущества данных ягод перед другими ягодами и фруктами.

Вишня и черешня положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, нормализуют уровень кровяного давления и препятствуют образованию тромбов.