Диетолог рассказала, почему к приему витаминов следует относиться с осторожностью

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина рассказала, почему к приему витаминных препаратов следует относиться с осторожностью. Об этом сообщает радио Sputnik.

Матыскина обращает внимание на то, что в аптеках кроме витаминных препаратов можно приобрести моновитаминные препараты, у которых присутствует большое количество противопоказаний и их дозировку должен определить специалист.

Как отметила диетолог, прием витаминов должен осуществляться по назначению врача, который установит, насколько вы нуждаетесь в их приеме. Неправильные дозировки способствуют накоплению в организме излишка веществ, что нанесет ему вред. Как пояснила диетолог, разработаны таблицы совместимости витаминов, но самостоятельно в них разобраться сложно. Этим должен заниматься специалист.

В том случае, если вы не желаете пользоваться услугами специалистов, диетолог рекомендует витамины просто разделять: что-то пить по утрам, что-то по вечерам. Для корректировки здоровья в зимний период диетолог советует воспользоваться поливитаминными комплексами. Запивать витамины необходимо водой.