Диетологи назвали ошибки в питании, ускоряющие процесс старения

Диетологи назвали ошибки в питании, вызывающие преждевременное старение. Об этом пишет информагентство Nation News.

По мнению сотрудников американского центра по контролю и профилактике заболеваний, большое количество натрия, содержащегося в упакованных продуктах и в пище, предлагаемой в ресторанах и кафе, наносит вред организму.

Если полностью отказаться от жиров, то процесс старения ускорится. Организм нуждается в жирах, но не стоит увлекаться насыщенными жирами, увеличивающими уровень плохого холестерина. Также специалисты считают, что избыток сахара, дефицит белка, недостаток клетчатки, овощей и фруктов способствуют преждевременному старению.

Диетологи предупреждают, что злоупотребление алкоголем не только ускоряет процесс старения, но вызывает развитие рака, потерю памяти, болезни сердца, поражает печень, ослабляет иммунитет и многое другое.