Эксперты назвали главные опасности малоподвижного образа жизни

Гипотония с каждым годом становится все моложе. Если раньше она была только у пожилых людей, то сейчас у 81% детей наблюдается недостаток двигательной активности. Все это может привести к немалым проблемам.

Об этом рассказало «Утро.ру». При отсутствии нагрузок мышцы человека неминуемо ослабляются. В наиболее критических случаях они даже постепенно атрофируются. Чем меньше двигается человек, тем хуже его организм насыщается кислородом. И это негативно действует как на сердце, так и на сосуды, которые перестают быть в необходимом им тонусе.

Общие отрицательные последствия могут затронуть желудочно-кишечный тракт, а также конечности. Мало того, может пострадать даже психика. От недостаточного насыщения организма кислородом может развиться депрессия.

Поэтому медики рекомендуют – если уж у вас нет возможности заняться физкультурой либо спортом, то стоит хотя бы совершать пешие прогулки по вечерам, а утром делать стандартные гимнастические упражнения.