Эксперты назвали главные опасности малоподвижного образа жизни
![Евгений Биятов/РИА Новости](https://media.360.ru/get_resized/petxYR7oPvz5Ogc5WZPrBhnHzIw=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8zL2Q4L2Q0LzE2NzgyNjEwNTUyOTUxNTQ3NTA3NC5qcGc.webp)
Фото: [Евгений Биятов/РИА Новости]
Гипотония с каждым годом становится все моложе. Если раньше она была только у пожилых людей, то сейчас у 81% детей наблюдается недостаток двигательной активности. Все это может привести к немалым проблемам.
Об этом рассказало «Утро.ру». При отсутствии нагрузок мышцы человека неминуемо ослабляются. В наиболее критических случаях они даже постепенно атрофируются. Чем меньше двигается человек, тем хуже его организм насыщается кислородом. И это негативно действует как на сердце, так и на сосуды, которые перестают быть в необходимом им тонусе.
Общие отрицательные последствия могут затронуть желудочно-кишечный тракт, а также конечности. Мало того, может пострадать даже психика. От недостаточного насыщения организма кислородом может развиться депрессия.
Поэтому медики рекомендуют – если уж у вас нет возможности заняться физкультурой либо спортом, то стоит хотя бы совершать пешие прогулки по вечерам, а утром делать стандартные гимнастические упражнения.