Эндокринолог Калошина перечислила способы обуздать сильный аппетит
![](https://media.360.ru/get_resized/Y174CElBKChS3yvMi-t_yYbuPcY=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL2tvbC05MTg0LmpwZw.webp)
Фото: [Издательство «Подмосковье»]
Приступы острого голода знакомы каждому, при этом бороться с ними достаточно сложно. Врач-эндокринолог Мария Калошина назвала способы, как можно приструнить аппетит. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
По ее словам, в первую очередь следует нормализовать режим питания, то есть приемы пищи должны быть в одно и то же время.
Медик добавила, что в рацион важно включить полезные жиры – орехи, рыбу и авокадо.
По ее мнению, раз в неделю можно также устраивать себе праздник и съедать высококалорийное блюдо, только не стоит этого делать вечером.