Эндокринолог рассказала о главной ошибке желающих похудеть
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMS8xMC9kZC81NS8xNjMzNjQwNDE0Mjk0Mjk3Njc5OTAuanBn.webp)
Фото: [Depositphotos]
Эндокринолог Зухра Павлова поведала о главной ошибке желающих похудеть. Об этом пишет «Газета.ру».
Она рассказала об одной своей худеющей знакомой, которая перестала добавлять в рацион белок и снова поправилась. По словам специалиста, надо не забывать кушать белок в каждый прием пищи.
«Если не хотите яйца, ешьте творог, не хотите творог — съешьте кусок отварной курочки. И только в дополнение к ним — немного каши, буквально 4-5 ложек без верха готового продукта», - пояснила она.
Павлова считает, что кашу можно заменить хлебом, а к завтраку надо добавлять овощи.