Нехватка магния может привести к серьезным проблемам со здоровьем

Американский врач Дэвид Назарян считает, что нехватка магния может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом пишет издание Inforeactor.ru.

Прежде всего, магний необходим для скелета, мышц, нервов и здоровья сердца. Также этот элемент необходим человеку, чтобы контролировать уровень сахара в крови и давление.

Поэтому в сутки мужчине нужно употреблять 400–420 мг магния, а женщине 310–320 мг.

Признаками нехватки витаминов ученые считают потерю аппетита и бессонницу.